半月板损伤原因,儿童半月板损伤的原因

半月板的结构与功能

半月板是位于膝关节内的两块C形软骨结构，分为内侧半月板和外侧半月板。它们的主要功能是分散膝关节的压力，提供稳定性，以及润滑关节。半月板损伤通常发生在剧烈运动或不当的关节活动过程中。

损伤原因一：运动中的冲击

在进行篮球、足球等需要快速变向和急停的运动时，膝关节承受的冲击力较大，半月板容易受到损伤。特别是在没有充分热身的情况下，肌肉和韧带的保护作用减弱，半月板更容易受损。

损伤原因二：长期磨损

随着年龄的增长，半月板的弹性和韧性会逐渐减弱，长期的运动磨损可能导致半月板的慢性损伤。肥胖也会增加膝关节的负担，加速半月板的退化。

损伤原因三：不当的关节活动

不正确的跑步姿势、下蹲动作或过度的膝关节屈伸都可能导致半月板损伤。，跑步时脚跟先着地，会增加膝关节的冲击力；而深蹲时膝盖超过脚尖，会增加半月板的压力。